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Bild Beschreibung Standort Medium
Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies

schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6

Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken.
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2009
Stadtbücherei
Vel 7  Rehm

Sachliteratur
09028143

verfügbar
Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies

Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1

6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
[mehr]  |  Zugang: 18.02.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  Grab

Sachliteratur
09001486

verfügbar
Füchtner, Valeria
Kinesiologie

Stress abbauen und neue Energien freisetzen
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0250-8

[mehr]  |  Zugang: 07.08.2008
Stadtbücherei
Vek 9  Fuech

Sachliteratur
08016054

verfügbar
Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies

Das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2008 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6

Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2008
Stadtbücherei
Vel 7  Grab

Sachliteratur
08003041

verfügbar
Pilates für den Rücken
Schmerzen lindern, Beschwerden vorbeugen
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2006 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0059-7

Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2007
Stadtbücherei
Ybk 85  Pila

Sachliteratur
07019224

verfügbar

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