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Stadtbücherei
Ybk 85 Wolf
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Regelin, Petra
Hanteltraining nur für Frauen
den Körper formen und die Muskeln stärken
(
Der zuverlässige Fitnessberater )
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2
Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s...
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Südwest , 2009 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08438-1
Es ist Frühjahr, Zeit der Bücher rund um das Thema Diät. H. Steffny hat schon zahlreiche Bücher übers Laufen verfasst (u.a. den Grundbestandstitel "Das große Laufbuch", BA 1/05). Sein Co-Autor W. F...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Stef
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Der Teller ist rund - nach dem Essen ist vor dem Essen
Tipps zu Bewegung & Ernährung für Sporteinsteiger und aktive Sportler
Schorndorf : Hofmann , 2009 - 170 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7780-8540-0
Kompakter Ratgeber zu gesunder Ernährung und Bewegung für (Freizeit-)Sportler.
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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4
Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. ; 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies
Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1
6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
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Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Butz
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Linder, Tanja
Laufprogramme für Frauen
München <u.a.> : BLV , 2005 - 95 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-405-16873-5
Trainingsprogramme für spezielle Frauenwünsche: Laufen zum Abnehmen, um den Körper zu modellieren, zum Entspannen, als Jungbrunnen - mit Trainingsplan und Ernährungstipps.
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Brigitte Pilates
Power für Körper und Seele
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2008 - Orig.-Ausg. - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28517-0
In Wort und Bild werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt; dazu 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse.