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Bild Beschreibung Standort Medium
Strong is the new skinny
das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0

Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Stro

Sachliteratur
16008586

verfügbar
Müller, Divo G.
Training für die Faszien

die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
München : Südwest-Verl. , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1

Ratgeber mit ausführlichem Theorieteil zum Faszientraining, speziell für Frauen, die ihr Bindegewebe stärken und ihre Körperkontur verbessern wollen.
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Muel

Sachliteratur
16008635

verfügbar
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Frob

Sachliteratur
16010810

verfügbar
Tempelhof, Siegbert
Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärba...
[mehr]  |  Zugang: 12.01.2016  |  Anlagen
Stadtbücherei
Ybk 8  Temp

Sachliteratur
15036021

verfügbar
Lauterbach, Viktoria
Forever Fit

das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3

Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
[mehr]  |  Zugang: 28.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 8  Laut

Sachliteratur
15018167

verfügbar

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