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Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - Überarbeitete Neuausgabe - 208 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut,langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
Stadtbücherei
Mcl 32 Bern
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Mcl 32 Bern
22.08.2018
verfügbar
Stadtbücherei
Mcl 32 Bern
22.01.2020
entliehen
(bis 05.12.2024)
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Knuf, Andreas
Widerstand zwecklos
wie unser Leben leichter wird, wenn wir es annehmen, wie es ist
München : Kösel , 2018 - 189 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-466-34712-4
Der Autor und Psychotherapeut wendet sich gegen die verbreitete Optimierungskultur unserer Zeit undleitet dazu an, mithilfe von meditativen Übungen und Achtsamkeit Akzeptanz gegenüber sich selbst u...
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Strategien gegen Burnout
die beste Prävention : die wirksamsten Therapien
(
Geo Wissen ;
Nr. 63 )
Hamburg : Gruner + Jahr , [2019] - 161 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-652-00863-1
Stadtbücherei
Mcl 31 Stra
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.11.2024)
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Lebenskrisen überwinden
was uns in Zeiten des Umbruchs Halt gibt ; wie wir Mut finden für einen Neustart
(
Geo Wissen ;
62 )
Würzburg : Gruner + Jahr , [2018] - 154 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-652-00755-9
Das Ende einer Liebe, der Tod der Eltern, eine Erkrankung oder die Kündigung: Eine Krise kann von heute auf morgen jeden von uns treffen. Beruflich wie privat.
Es sind Erfahrungen, die das Leben z...
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Dittmar, Vivian
Der emotionale Rucksack
wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
München : Kailash , [2018] - 1. Auflage, Originalausgabe - 287 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63153-1
Jeder von uns trägt einen "emotionalen Rucksack" mit sich herum, der mit Altlasten aus der Vergangenheit gefüllt ist. Diese können durch eine Kleinigkeit plötzlich aktiviert werden. Sich Schritt fü...
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Betz, Robert
Jetzt reicht's mir aber!
dein Weg durch Ärger und Wut zum Frieden mit dir und den anderen
(
Heyne ;
70326 )
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 253 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-70326-1
Menschen, die Ärger, Wut und Hilflosigkeit in uns auslösen – wir begegnen ihnen fast täglich: Sei es der Chef, der Nachbar, die Kollegin oder sogar der Partner, Freunde oder die eigenen Kinder. Höc...
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Wege der Verwandlung
Emotionen als Kraftquelle entdecken und seelische Verletzungen heilen
Verlag Herder , 2016 - 189 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-451-00648-7
Emotionen sind die Ursache seelischer Verletzungen und gestörter Beziehungen. Eifersucht und Ärger, Neid oder Wut, Scham oder Angst ziehen uns immer wieder in ihren Sog. Solche Affekte auszuleben i...
Stadtbücherei
Mcl 3 Gruen
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Prieß, Mirriam
Zeit für einen Spurwechsel
wie wir aufhören uns selbst zu blockieren und dem Leben eine neue Richtung geben
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 220 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09642-1
Viele Menschen tragen einen Widerspruch in sich: Auf der einen Seite leiden sie unter dem Leben, das sie führen, auf der anderen Seite verändern sie nichts. Miriam Prieß, Unternehmenscoach, hilft a...
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Bihlmaier, Ralf
Die Lösung
mit der Kraft der Gedanken in ein neues Leben ; die mentale Resonanz-Methode
München : Kösel , 2012 - 206 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-30944-3
Die vom Autor entwickelte Mentale Resonanz Methode soll es ermöglichen, innere Blockaden, Ängste und negative Muster in 5 Schritten zu erkennen, sie zu ihrem Ursprung zurückzuverfolgen und letztend...
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Zeit für die Seele
wie wir unser Leben entschleunigen - und erkennen, was wirklich wichtig ist
(
Geo Wissen ;
61 )
Würzburg : Gruner + Jahr , [2018] - 163 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-652-00754-2
Stadtbücherei
Mcl 31 Zeit
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.11.2024)