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Santoro, Marco
Die Power-Formel
nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09316-1
Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten.
Stadtbücherei
Ybk 31 Sant
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Byers, Branden
Fermentierung für Einsteiger
Sauerkraut, Kefir & Co. - Einlegen und Konservieren für jedermann
(
Books4Success )
Kulmbach : Börsenmedien , 2015 - 224 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-283-9
Einmachen, Einlegen und Haltbarmachen von Lebensmitteln durch natürliche Gärung.
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Schwenkhagen, Anneliese
Kompass Wechseljahre
von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 2., vollst. überarb. Aufl. - 203 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6079-4
Zwei Frauenärztinnen, die sich auf Hormonstörungen spezialisiert haben, informieren umfassend über die hormonellen Veränderungen in der Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren und deren Auswirkungen ...
Stadtbücherei
Vcm 4 Schwen
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
das 6-Wochen-Programm
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Das 6-Wochen-Diätprogramm mit einer vielfältigen, ausgewogenen, nicht zu fett- und zuckerreichen Kost, die reich an Präbiotika ist, verspricht durch ein vernünftiges Verhältnis von Moppel- und Rank...
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Giesler, Gabriele
Das Women's-Health-Abnehm-Buch
für immer schlank mit der Stoffwechsel-Diät: clever essen und effektiv trainieren
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09415-1
Diätratgeber , der durch Tipps für ein gesundes Essverhalten bei der Aktivierung des Stoffwechsels hilft. Enthält außerdem Trainingspläne für 4, 6 oder 8 Wochen mit unterstützenden Fitnessübungen so...
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Spitzbart, Michael
Entschlüsseln Sie Ihren Gesundheitscode
mit dem Minimumgesetz fit und vital ohne Chemie
München : Scorpio , 2015 - 203 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-95803-026-8
Statt der Medikamentenmedizin empfiehlt Dr. Spitzbart auf die individuellen Schwachstellen des Körpers bezogene natürliche Alternativen: Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, kohlenhydratarme Ernähru...
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Braumann, Klaus-Michael
Die Heilkraft der Bewegung
gesund und aktiv durchs Leben
Hamburg : Ellert & Richter , 2015 - 238 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8319-0617-8
Ein Sportmediziner zeigt, dass Bewegung nicht nur präventiv gegen verschiedene Zivilisationskrankheiten eingesetzt werden kann, sondern auch als ein breit wirksames Ko-Therapeutikum.
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Klemme, Felix
Natürlich sein
das erste ganzheitliche Life-Coaching für Bewegung und Ernährung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2015 - Orig.-Ausg., [Nachaufl.] - 271 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67500-7
Der TV-bekannte Sportwissenschaftler ermutigt dazu, den eigenen Lebensstil kritisch zu hinterfragen. Seine Maxime: Die Entwicklungsgeschichte des Menschen zeigt deutlich, worauf bei ganzheitlicher ...
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Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung förde...
Stadtbücherei
Xeo 250 Kern
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Coy, Johannes F.
Die neue Anti-Krebs-Ernährung
wie Sie das Krebs-Gen stoppen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4834-6
Theorie und Praxis der von den Stoffwechselbesonderheiten des Krebs bestimmten Ernährungsweise, inklusive 60 kohlenhydratreduzierte Rezepte.
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Ficicioglu, Deniz
Fructopia
meine besten Rezepte ohne Fructose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 134 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8101-0
Das Kochbuch der bekannten Bloggerin bietet leckere und unkomplizierte Rezepte mit wenig Fructose und Weizen. Unverzichtbar für alle Betroffenen, die unter Fructoseintolernaz leiden.
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Flemmer, Andrea
Blasenprobleme natürlich behandeln
so helfen Heilpflanzen bei Blasenschwäche und Blasenentzündungen ; die Blase mit einfachen Mitteln a
Hannover : Humboldt , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-870-8
Heilpflanzen, Teezubereitungen, Beckenbodentraining und pflanzliche Antibiotika helfen auf natürliche Weise bei Problemen der Harnwege. Verständlicher Ratgeber mit Tipps für den Alltag.
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Schobert, Astrid
Die 50 besten Blähbauch-Killer
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 78 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8136-2
Die Ökotrophologin informiert über mögliche Ursachen, u.a. auch für Reizdarmbeschwerden und gibt 50praktische Tipps, wie der "Blähbauch" nach erfolgreicher ärztlicher Diagnostik bekämpft werden kan...
Stadtbücherei
Vel 4 Schobe
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Rubin, Franziska
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden
vorbeugen, lindern, heilen
München : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 265 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-475-9
Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund") stellt in ihrem Hausbuch die (komplementär-)medizinischen und Selbsthilfemaßnahmen gegen alterstypische Beschwerden und Erkrankungen vor.
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Ran an den Speck
die leckerste Diät der Welt
Hilden : Becker Joest Volk , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 256 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-082-3
Ratgeber zum genussvollen Abnehmen ohne Verzicht und Verbote in Kombination mit kleinen Sporteinheiten. Enthält viele leckere Rezepte zum Nachkochen sowie interessante Infos zu Ernährungsfragen und...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Ran
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
Stadtbücherei
Vcl 3 Schaen
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Slow Carb
mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 169 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-505-3
Dieser ansprechende Ratgeber erklärt anschaulich das Prinzip der Slow-Carb-Ernährung und bietet zahlreiche Rezepte vom Frühstück bis zum Dessert.
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Steiner, Inge
Das Steiner-Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit seinWohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlreic...
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Lange, Elisabeth
Die Uhr-Diät
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 176 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-520-6
Diätratgeber zum neuesten Trendthema Kurzzeitfasten. Dieses Ernährungskonzept, das Essen bzw. Fasten nach der inneren Uhr propagiert, soll neben Gewichtsverlust auch zu besserer Fitness und Gesundh...
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Zika, Ulli
Droge Zucker & Weizen
ein Plädoyer für ein Leben ohne Dick- und Krankmacher
Wien : Kneipp-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0658-7
WARUM ZUCKER & WEIZEN SÜCHTIG UND KRANK MACHEN Zucker und Weizen sind auf unseren Speiseplänen heute allgegenwärtig. Kaum eine Mahlzeit kommt ohne sie aus. Gleichzeitig nehmen Unverträglichkeiten...
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Ott, Eva
Vorgärten, Hauseingänge
Ideen & Gestaltungsbeispiele
München : BLV , 2016 - 4., überarb. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1456-3
Ein kompakter Ratgeber mit vielen Beispielen zur Planung und Gestaltung von Vorgärten sowie praktischen Anleitungen für bauliche Maßnahmen und Vorschlägen zur Pflanzenauswahl.
Stadtbücherei
Xbo 320 Ott
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Stadtbücherei
Xbo 3 beste
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Pinske, Jörn
Frühbeet-Gärtnern
Anbausaison verlängern ; Ernte steigern
München : BLV , 2016 - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1480-8
Durch den Anbau im Frühbeet kann eine frühere Ernte und eine längere Erntephase erreicht werden. Indiesem Ratgeber erfährt der Hobbygärtner alles über verschiedene Modelle, Selbstbau eines Beetes b...
Stadtbücherei
Xbn 25 Pins
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Mayer, Joachim
Superfoods anbauen und ernten
(
Pflanzenratgeber )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 64 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-5214-5
Dieser Ratgeber stellt zahlreiche heimische und auch exotische Pflanzen vor mit überdurchschnittlich vielen hochwertigen Inhaltsstoffen, die im eigenen Garten angebaut und frisch geerntet genossen ...
Stadtbücherei
Xbn 25 Maye
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Freitag <Frau>
Für mich ist auch die 6. Stunde
Überleben unter Schülern
Berlin : Ullstein extra , [2016] - 283 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86493-042-3
Ratschläge fürs Lehrer-Leben, im typischen Frau Freitag-Sound Jeder Lehrer steht vor den ewiggleichen Problemen: Wie gehe ich mit Störern um? Welche Haltung beziehen ich bei Handys, Schminke und ...
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Kindler, Wolfgang
Mobbing gegen Lehrer
Tipps und Strategien zur Selbsthilfe und Prävention ; [für alle Schulstufen]
Mülheim an der Ruhr : Verl. an der Ruhr , 2015 - 136 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8346-2913-5
Kindler zeigt, was Lehrer tun können, wenn sie selbst oder ein Kollege von Mobbing im Dienst betroffen sind - durch Eltern, Schüler, Kollegen, die Schulleitung oder in der Lehrerausbildung. Mit vie...
Michelberg Gymnasium
Nfr Kind
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Mäusl, Iris
Den Hunger austricksen
nie wieder Diät
München : Nymphenburger , 2009 - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-485-01174-7
Kompaktes Ernährungwissen nach dem Motto "Keine Diät ist die beste Diät": Die Ernährungsberaterin vermittelt, welche Nahrungsmittel für eine Gewichtsreduktion sinnvoll sind, welche Rolle der Stoffw...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Maeu
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
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Maschmeyer, Carsten [Verf.]
Die Millionärsformel
der Weg zur finanziellen Unabhängigkeit
München : Ariston , [2016] - 352 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-20108-6
Reichwerden beginnt im Kopf! Die traditionellen Geldanlagen funktionieren nicht mehr. In der Nullzinswelt haben die alten Gesetze des Vermögensaufbaus ihre Gültigkeit verloren. Noch nie war es so ...
Stadtbücherei
Hdk 70 Maschm
Sachliteratur
entliehen
(bis 01.10.2024)
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Genuss!-Kochbüchle
Restlos nachhaltig genießen und CO2 sparen
Stuttgart : ÖkoMedia GmbH , 2015 - 1. Aufl. - 98 S.
Stadtbücherei
Nachhaltigkeit - OG
Xeo 25 Genu
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Strunz, Ulrich
Blut
die Geheimnisse unseres "flüssigen Organs"
München : Heyne , 2015 - Orig.-Ausg. - 255 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20110-1
Gesundheit oder Krankheit – wir haben die Antwort im Blut 'Ich zeige, welche Spitzenleistungen das Blut in unserem Körper vollbringt – wenn man ihm die richtigen Bausteine gönnt. Ich erzähle Gesch...
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Hansch, Dietmar
Erfolgreich gegen Depression und Angst
wirksame Selbsthilfe ; Anleitungen Schritt für Schritt ; Fallbeispiele und konkrete Tipps
Berlin : Springer , 2014 - 2., überarb. Aufl. - X, 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-642-36234-7
Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Angst und Depression auf der Basis eines therapeutischen Konzepts, das kognitive Verhaltenstherapie und achtsamkeits- und ressourcenorientierte Verfahren integriert.
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Mcl 32 Hansch
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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(
Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärba...
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Morris, Julie
Das Buch der Superfood Smoothies
mit 100 Rezepten für leckere Powerdrinks
Krummwisch : Königsfurt-Urania , 2014 - Dt. Erstausg. - 218 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86826-130-1
Etwa 100 schnell gemixte Smoothies mit sogenannten Superfood-Zutaten, die ein gesünderes Leben und gesteigertes Wohlgefühl versprechen. Auch für die vegane Rohkost geeignet.
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Die Paleoküche
gesund genießen mit über 100 Rezepten aus der Steinzeitküche
München : Dorling Kindersley , 2015 - 215 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2777-4
Der "Mann am Herd" Pete Evans legt eine Rezeptsammlung für die sogenannte Steinzeit-Diät vor, nach der er sich nun mit seiner Familie ernährt. Schön gestaltet, mit persönlichen Kommentaren und Reze...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Xeo 250 Pale
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Sweet Paleo - make it sweet
München : Christian , 2015 - 222 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-758-9
Paleo heißt nicht Verzicht! Was die Natur seit Jahrtausenden bereitstellt, ist für den Körper einfach besser als industriell gefertigte Produkte – dieser Grundsatz macht Paleo so beliebt. Aber pass...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Xeo 242 Swee
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Betz, Robert
Werde der du sein willst
Schlüssel-Gedanken für ein neues Leben
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4814-8
Sammlung inspirierender Gedanken des Psychologen und Sozialpädagogen Robert Betz, die den Lesern dabei helfen sollen, ihr Bewusstein und Denken so zu verändern, dass ein glücklicheres Leben möglich...
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Engelbrecht, Sigrid
Schalt die Welt auf Pause!
in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit
(
GU mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3983-2
Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte … Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Strom...
Stadtbücherei
Mcl 31 Enge
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Bucay, Jorge
Drei Fragen
Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2011 - 304 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-10-046324-1
Mit Beispielen aus der Erzähltradition der Weltkulturen liefert der argentinische Gestaltherapeut eine leicht zugängliche, aber tiefgründige Hilfe für den Weg zu Selbstbestimmung und Persönlichkeit...
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Hammer, Matthias
Der Feind in meinem Kopf
(
GU mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 158 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4268-9
Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisier...
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Holzberg, Oskar
Schlüsselsätze der Liebe
50 kluge Gedanken, die Ihre Beziehung verbessern können
Köln : Dumont , 2015 - 1. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8321-9802-2
Seit mehr als 20 Jahren ist Oskar Holzberg Paartherapeut, seit mehr als 20 Jahren sieht er, was die Liebe zusammenhält – oder eben trennt. Dabei zeigen sich Muster, die vielen Menschen zu schaffen...
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Micus, Andrea
Sex Ü60
so bewahren Sie sich Lust und Liebe ; der Ratgeber für ein erfülltes Sexualleben
Hannover : Humboldt , 2015 - Orig.-Ausg. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-509-3
In einer funktionierenden Partnerschaft hört Erotik nicht einfach auf – es ist bekannt, dass die Generation Ü60 sexuell nicht weniger aktiv ist als jüngere. Und doch ändern sich einiges: Versagensä...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vco Micu
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Heintze, Anne
Ich spüre was, was du nicht spürst
wie hochsensible ihre Kraftquellen entdecken
(
GU mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4132-3
Rund 10% aller Menschen hochsensibel: Sie nehmen aufgrund einer physiologischen Disposition mit ihren fünf Sinnen die unterschiedlichsten Reize wie Geräusche oder Gerüche und Emotionen anderer viel...
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Wehrle, Martin
Sei einzig, nicht artig!
so sagen Sie nie mehr Ja, wenn Sie Nein sagen wollen
München : Goldmann : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39283-4
Lebenscoaching vom Bestsellerautor. Nie war die Gefahr so groß wie heute, die eigenen Wünsche und Träume zu verraten. Der moderne Mensch lebt für die Arbeit, für die Familie oder für den Facebook-...
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Lütz, Manfred
Wie Sie unvermeidlich glücklich werden
eine Psychologie des Gelingens
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2015 - 191 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-07099-5
Der Psychiater, Psychotherapeut und katholische Theologe betrachtet die Geschichte der Philosophie als eine Geschichte des Glücks. Locker und allgemein verständlich zeigt er Handlungsmöglichkeiten ...
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Jaud, Tommy
Sean Brummel: Einen Scheiß muss ich
das Manifest gegen das schlechte Gewissen
Frankfurt am Main : Fischer , 2015 - 319 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-596-03227-3
Der 1970 in Schweinfurt geborene Comedy-Autor ("Vollidiot", "Hummeldumm") empfiehlt in seinem nichtimmer ernst gemeinten "Ratgeber ", sich von den Zwängen der Gesellschaft zu befreien. Was nicht bed...
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Stadtbücherei
Mcg 1 Becke