Drucken
Yoga
Atlas der Anatomie
Königswinter : Heel , [2022] - 1. Auflage - 252 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96664-384-9
Yoga-Atlas mit einem detaillierten Überblick über die Beanspruchung der Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke bei mehr als 45 klassischen Asanas. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps zur korrekte...
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
Drucken
Schöps, Inge
Ruhe und Tiefenentspannung
die 50 beruhigendsten Asanas
(
Knaur.Leben Taschenbuch ;
87920 )
München : Knaur , © 2022 - Originalausgabe - 156 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-426-87920-7
Vorgestellt werden 50 beruhigende Asanas, die verschiedene Yoga-Stile kombinieren und zur Ruhe führen. Die Praxisteile bieten sanfte Asana-Sequenzen für eine ausgewogene Yoga-Stunde, kürzere Sequen...
Stadtbücherei
Vck 1 Schoeps
Drucken
Hobbs, Nicola Jane
Achtsam und stark
zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit
Grünwald : Copress , © 2022 - 191 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1287-8
Entlang den 10 Pfeilern des achtsamen Lebens (z.B. Nicht-Stehlen, Reinheit, Selbstdisziplin) werden auf dieser Reise in die eigene Tiefe jede Woche eine Yogasequenz, drei bis sechs neue Haltungen s...
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2024)
Drucken
Reumann, Friederike
Heilendes Yin Yoga
Asanas & Akupressur wirksam kombiniert : mit fernöstlicher Heilkunst die Yoga-Praxis vertiefen
Stuttgart : TRIAS , © 2022 - 1. Auflage - 163 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11513-9
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden, Stress oder Schlafstörungen- gegen häufige Alltagsbeschwerden werden leicht auszuführende Asanas vorgestellt, die durch eine Kombination aus Yin ...
Drucken
Winkler, Nina
Yoga
selbstbestimmt und gezielt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 207 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50933-7
Basierend auf dem Ausbildungsprogramm "Avantgarde Yoga", das fernab der Huldigung von Gurus einen modernen Yogaweg beschreitet, werden über 110 Übungen detailliert und ästhetisch ansprechend vorges...
Sachliteratur
entliehen
(bis 29.11.2024)
Drucken
Drucken
Schmidt, Lucia
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : Nymphenburger , [2021] - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vo...
Stadtbücherei
Vck 1 Schmid
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.11.2024)
1 Vorbestellung
Drucken
Bartning, Carola
Faszien-Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , [2022] - 360 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71814-6
Faszien-Yoga schließt stets auch die Bereiche Ernährung und gesunde Lebensgestaltung mit ein. Nach Informationen hierzu wird ein breites Angebot an Yoga-Faszien-Übungen für jede Tageszeit vorgestel...
Drucken
Borchers, Svenja
Der Yoga Effekt
für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist
München : Irisiana , [2022] - 188 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-15431-3
Die Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin S. Borchers informiert umfassend,wie sehr Körper, Geist und Gehirn miteinander verbunden sind, warum diese Erkenntnisse für die Yogapraxis bedeutsam sind...
Stadtbücherei
Vck 1 Borch
Drucken
Stadtbücherei
Vck 1 Troek
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Vck 1 Troek
11.08.2021
verfügbar
Stadtbücherei
Vck 1 Troek
27.05.2015
verfügbar
Drucken
Seo, Yoon-Nam
Lachend den Berg besteigen
Meister Seos Anleitung zu einem erfüllten Leben
(
Irisiana )
München [u.a.] : Hugendubel , 2004 - 191 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7205-2492-6
Fünf Jahre nach seinem Erfolgsbuch "Den Bambus biegen", stellt der koreanische Wahlbayer Seo neue Übungen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele vor.
Drucken
Walther, Tasja
Yoga als Therapie
mit Asanas und Atemübungen gegen die häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 231 Seiten : 23,70 EUR ISBN 978-3-432-11376-0
Mit Blick auf die ganzheitliche Betrachtung einer Krankheit wird Yoga als therapeutische Maßnahme bei verschiedenen Krankheitsbildern vorgestellt (z.B. Kopfschmerzen, Erkrankungen des Rückens, Müdi...
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.11.2024)
Drucken
Zylla, Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-...
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.12.2024)
Drucken
Witzleben, Gabi von
Venus-Yoga
Kraft und Sinnlichkeit: die besten Übungen für Ihren Beckenboden
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 99 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11215-2
Die vorgestellten Yoga- und Beckenbodenübungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet und eignen sich für Geburtsvorbereitung und Rückbildung, Inkontinenz, eine aufrechte Haltung...
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Braun, Jessica
Atmen
wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert
Berlin : Kein & Aber , [2019] - 362 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-0369-5798-2
Atmen ist so selbstverständlich, dass wir nicht darüber nachdenken. Und doch können wir lernen, mitdem richtigen Atemholen Körper und Seele zu verbinden und unser Leben zu verändern. Die Autorin be...
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
Drucken
Walther, Tasja
Faszien-Yoga
Dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : TRIAS , [2016] - 1. Auflage - 135 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsp...
Drucken
Bracht, Petra
Fayo
das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana , [2016] - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit....
Stadtbücherei
Vck 1 Brach
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.12.2024)
Drucken
Stiles, Tara
Strala Yoga
mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit
München : Knaur Balance , 2017 - Originalausgabe 2016 - 335 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67533-5
Philosophie, Prinzipien und Übungsreihen des von der Autorin erfundenen Strala-Yoga, das nicht auf strenger Einhaltung eines bestimmten Yogastils, sondern auf individuellem Einfühlen und Wohlfühlen...
Drucken
Drucken
Power Yoga
das Trainingsbuch ; die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17511-7
Drucken
Zylla, Amiena
Dynamisches Faszien-Yoga
für einen elastischen, straffen Körper
(
GU Multimedia )
GRÄFE & UNZER , 2016 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4757-8
Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden...
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
Drucken
Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 143 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elast...
Stadtbücherei
Vck 1 Schmid
Drucken
Nidiaye, Safi
Die 10 Herzensschlüssel
ausgeglichen und gesund mit körperzentrierter Herzensarbeit
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 78 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2833-1
Die Meditationspraxis der "Körperzentrierten Herzensarbeit" soll mithilfe von 10 Fragen ("Herzensschlüsseln") bei der Bewältigung emotionaler Probleme helfen. Die beigelegte CD führt durch die Übun...
Drucken
Stiles, Tara
Dein Yoga, dein Leben
Übungen, Meditationen, Rezepte
München : Knaur MensSana , 2015 - 303 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65761-4
Motivierend, jung, trendy zeigt die Autorin ihr umfassendes Konzept zu einem gesünderen Leben, basierend auf Yoga, Meditation und veganer Ernährung. Zahlreiche Übungen, Anregungen und Rezepte. Mit ...
Drucken
Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
Drucken
Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Kör
München : Lotos , 2014 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Die Autoren sin...
Drucken
Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
Drucken
Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
Drucken
Friebel, Volker
Traumreisen für Kinder
zur Förderung von Entspannung, Konzentration, Ich-Stärke und Kreativität
Münster : Ökotopia-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 94 S. : 16,80 EUR ISBN 978-3-86702-225-5
Klassische Fantasiereisen zu Entspannung und Wohlbefinden sowie thematische Traumreisen: geführte Imaginationen zu Themen wie Angst und Freude, Wut und Traurigkeit. Für den pädagogischen Alltag mit...
Drucken
15 Minuten Yoga für jeden Tag
4 Workouts mit DVD
Dorling Kindersley , 2014 - <Neuausg.> - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2533-6
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit d...
Stadtbücherei
Vck 1 Fuenf
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.12.2024)
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
Drucken
Eßwein, Jan Thorsten
Achtsame Yogaübungen
basierend auf der MBSR-Methode
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2931-4
Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.
Sachliteratur
entliehen
(bis 29.11.2024)
Drucken
Methfessel, Thomas
Handbuch Tai-Chi
Köln : Komet , [2013] - 207 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-268-9
Einführung in die Grundlagen der fernöstlichen Bewegungsmeditation. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und ausführlichen Informationen zum historischen Hintergrund und zu den gesundheitlichen Wirk...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck 1 Meth
Drucken
Stiles, Tara
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
MensSana bei Knaur )
München : Knaur , 2013 - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
Drucken
Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1974-2
Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Ab...
Drucken
Bannenberg, Thomas
Yoga für Kinder
München : Gräfe und Unzer , 2013 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2878-2
Der Ratgeber für Eltern und Erzieher vermittelt einleitend Hintergrundwissen zu Yoga allgemein und speziell zu Kinder-Yoga. Auf Tipps für den richtigen Einstieg folgen ein Basisprogramm für Anfänge...
Drucken
Trökes, Anna
Yoga Nidra
die Yoga-Tiefenentspannung
(
GU Multimedia )
Gräfe u. Unzer , 2014 - 1. Aufl. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2933-8
Das optimale Multimedia-Paket zum Üben für zu Hause. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie Stress auf den Organismus wirkt und wie Yoga Nidra hilft.
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
Drucken
Komm, wir machen Yoga!
[die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder]
München : Südwest , 2013 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08912-6
Yoga-Partnerübungen für Eltern und Kinder zwischen 5 und 11 Jahren, die gemeinsam Spaß machen und gut tun. Mit Fantasiereisen, Massagen und Entspannungsübungen auf CD sowie Übungen, die bei Alltags...
Drucken
Ernst, Sigrid
Yoga für Vollweiber und Pfundskerle
für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Darmstadt : Schirner , 2013 - 1. Aufl. - 184 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-8434-1109-7
Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Bew...
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Drucken
Feldenkrais
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2583-5
Einführung in die Feldenkrais-Methode mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auf Fotos sowie gesprochenen Übungsanleitungen auf beigefügter CD.
Drucken
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck Berg
Drucken
Yoga für Mütter und Babys
interaktive Übungen für Babys und Kleinkinder mit ihren Eltern
Weil der Stadt : NaturaViva , 2012 - 144 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-935407-31-1
Die Yogalehrerin Freedman, Anthropologin und Gründerin der Organisation "Birthlight" (Förderung von Yoga in Schwangerschaft und Babyzeit) knüpft an ihren Ratgeber "Yoga in der Schwangerschaft" (BA ...
Drucken
Engel, Siegbert
Qi Gong
innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : BLV , 2012 - 3., neubearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0923-1
Drucken
Wolff, Christiane
Yoga für den Beckenboden
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2053-3
69 Treffer zeigt die ekz-Datenbank beim Suchbegriff "Beckenboden", darunter auch einige mit Bezug zum Yoga, z.B. im ganzheitlichen Titel von A. Röcker: "Yoga für den Bauch" (BA 1/08) und "Yoga für ...
Drucken
Yoga für mich
München : Südwest , 2012 - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7
Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
Drucken
Ranzinger, Christine
Wellness-Yoga nach Christine Ranzinger
wohltuende und stärkende Übungen nach den fünf Elementen
Darmstadt : Schirner-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 174 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1016-8
Ranzinger lehrt seit 25 Jahren - lange bevor es zum Trend wurde - Yoga, lernte in Indien und Thailand und begründete das Wellness-Yoga. Sie verknüpft traditionelles (Hatha-)Yoga mit der traditionel...
Drucken
Witt, Ute
Yoga
Körper und Seele im Einklang
München : BLV , 2011 - 4. Aufl., (Neuausg.) - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0837-1
Yoga - das ist Meditation in Bewegung und der Königsweg zu mehr Wohlbefinden. Die Übungen stärken Ihr Herz, den Kreislauf und das Immunsystem. Sie fördern Kraft und Ausdauer, bauen Stress ab und kö...
Drucken
Drucken
Grasberger, Delia
Autogenes Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5
Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und 4 in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten). Für die ersten 5 ...
Drucken
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Stadtbücherei
Sachliteratur
Vck 1 Qigo
Drucken
Cheung, Awai
Die Qi-Formel
Die 5 Geheimnisse der inneren Zufriedenheit
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1928-5
In diesem Buch verrät Ihnen Herr Fu, ein älterer Herr, der über wenig Besitz, aber umso mehr Humor, Weisheit und Ausgeglichenheit verfügt, die fünf chinesischen Geheimnisse der inneren Zufriedenhei...
Stadtbücherei
Vck 1 Cheun
Drucken
Rhyner, Hans H.
Das Ayurveda Yoga-Programm
spezielle Yogaübungen für Ihren Konstitutionstyp
München : BLV-Buchverl. , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0722-0
Rhyner ist anerkannter, praktizierender Ayurveda-Experte und Buchautor (zuletzt: "Ayurveda für Einsteiger", BA 12/07, neue Auflage bei BLV 2010) stellt in diesem eher kurzgefassten Ratgeber einfach...
Drucken
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Drucken
Feliz Carrasco, Birgit
Die Seele braucht Stille
München : Knaur , 2009 - 127 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-64621-2
Gegen die "emotionale Verschlackung" im Alltag setzt die Heilpraktikerin und Yogalehrerin Feliz Carrasco (BA 5/08, 10/09) Rituale der Reinigung. Kontemplative Übungen, "Seelenbilder" (ausdrucksstar...
Drucken
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufb...
Drucken
Schwarz, Anja
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7
Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
Drucken
Yoga Schritt für Schritt
Die ersten Übungen für Anfänger ; einzigartig: mit vorbereitenden Übungen
München : blv , 2009 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0578-3
Illustrierte Anleitung zum Hatha-Yoga für Yoga-Anfänger.
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)
Drucken
Erkert, Andrea
Kinderleichte Ruheerlebnisse
mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden
Münster : Ökotopia , 2009 - 109 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86702-082-4
Sammlung mit verschiedenen Angeboten zur Entspannung bei Kindern: Spiele, Fantasiereisen, Mandalas, Streichelmassagen usw.
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.12.2024)
Drucken
Methfessel, Thomas
Tai Chi für Anfänger
illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation
Zürich : Oesch , 2008 - 12., vollständig überarb. Aufl. - 171 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-0350-3037-2
Grundwissen zur chinesischen Bewegungsmeditation mit ausführlichen Erläuterungen zum historischen Hintergrund, zu den gesundheitlichen Wirkungen und zu den Grundprinzipien.
Drucken
Grunert, Ulrike
Stressfrei durch Ayurveda-Yoga
einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2008 - 110 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64547-5
Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD.
Stadtbücherei
Sachliteratur
Vck 1 Grun
Drucken
Meyer-Schmölz, Gabi
Tao Yoga
Der westliche Übungsweg
Hochheim : CO'MED Verlagsgesellschaft , 2005 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-394-67210-7
Dieses Buch führt in die Theorie und Praxis des Tao Yoga ein. Es richtet sich an alle, die ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen und dauerhaft geistig, seelisch und körperlich gesund bl...
Drucken
Sun, Weizhong
ºDasº große Qi-Gong-Basisbuch
erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen
München : Droemer Knaur , 2007 - 141 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-64548-2
Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen...
Drucken
Salbert, Ursula
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder
Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training
Münster : Ökotopia-Verl. , 2006 - 142 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-936286-90-8
Pädagogisches Arbeitsbuch für Erzieher und Pädagogen mit Entspannungstechniken für Kinder aus dem Hatha-Yoga, Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.
Drucken
Grunert, Ulrike
Balance durch Ayurveda Yoga
Stress lösen und Energie gewinnen
München : Knaur , 2006 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64324-2
Yogaübungen entsprechend des individuellen Ayurveda-Konstitutionstyps.
Drucken
Hölling, Werner
Yoga
Bewegung, Atmung, Entspannung
Wiebelsheim : Limpert , 2007 - 1. Aufl. - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7853-1734-1
3 Yoga-Übungsprogramme unterschiedlichen Schwierigkeitsgrades unter besonderer Berücksichtigung von sportwissenschaftlichen und heiltherapeutischen Erkenntnissen (Rückenschule). Mit Übungs-DVD.
Drucken
Trökes, Anna
Yoga zum Entspannen
[innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; angeleitete Übungsprogramme
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 4. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0
Asanas, Atemübungen, Meditationen aus dem Hatha-Yoga zur körperlichen wie geistigen Regeneration. Mit einem Basisprogramm auf der Audio-CD.
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Drucken
Best Age Yoga
gesund und entspannt älter werden
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50534-6
Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und K...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck 1 Best
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)
Drucken
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Bonn : mitp , 2007 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 365 S. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Hennig, Marita
Progressive Muskelentspannung
neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschritte
(
Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 80 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64247-4
Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD.
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
Drucken
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck 1 Bann
Drucken
Feldenkrais
fit und beweglich auf sanfte Art
(
BLV aktiv + gesund )
München : BLV , 2005 - 1. Aufl. - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-405-16804-9
17 Lektionen für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais.
Drucken
Trökes, Anna
Yoga ab 40
[mit Yoga Körper und Geist jung erhalten ; Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft ; Entspann
(
GU-Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6273-7
Anleitung zu verschiedenen Techniken des Yoga als ganzheitliches Anti-Aging mit langer Tradition (Asanas zum Ausdauer- und Krafttraining, spezielle Übungen, die das Hormonsystem anregen, Konzentrat...
Drucken
Jackel, Birgit
Ausgeglichen und entspannt
Stress bei Kindern erkennen und abbauen ; mit Bewegungsgeschichten aus der progressiven Muskelentspa
München : Kösel , 2004 - 143 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-30665-7
12 Bewegungsgeschichten und -spiele zur Entspannung für 5- bis 10-Jährige. An Eltern und pädagogische Fachkräfte gerichtet.
Drucken
Kalwitzki, Sabine
Fühl die warmen Sonnenstrahlen
Fantasiereisen und Stillespiele für jeden Tag
Bindlach : Loewe , 2004 - 1. Aufl. - 88 S. : 11,90 EUR ISBN 978-3-7855-4934-6
Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung von Stillespielen und Fantasiereisen in Hort, Kindergarten und Grundschule.
Drucken
Iknoian, Therese
T'ai Chi für Dummies
Bonn : mitp , 2005 - 1. Aufl. - 357 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8266-3142-9
Einführung in die Philosophie, die gesundheitlichen Aspekte, die Grundprinzipien und die 24 Formen des Yang-Stils.
Drucken
Yoga für Kinder
Spiel und Spaß für 3- bis 11-Jährige
Stuttgart : Urania , [2005] - 96 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-332-01688-8
Reich bebilderter Ratgeber mit vielen klassischen Yogaübungen, Tierfiguren und Spielen für Kinder von 3-11 Jahren.
Drucken
Schwichtenberg, Maren
Körperwahrnehmung & Entspannung
(
Move to the Music ; 6)
Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 159 S. +1 CD : 27,90 EUR ISBN 978-3-89124-989-5
Die Autoren präsentieren Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen vor einem theoretischen Hintergrund. Am Anfang werden gesundheitsorientierte, physiologische und psychische Aspekte behandelt sowie al...
Stadtbücherei
Vck Schwich
Drucken
Christiansen, Andrea
Blitz-Yoga
schnell und mühelos im Alltag entspannen
(
Balance )
Stuttgart : Urania , 2005 - 80 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-332-01619-2
Übungen und Übungssequenzen aus dem Hatha-Yoga für Fitness und Entspannung zu Hause, unterwegs und im Büro.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck 1 Chris
Drucken
Mannschatz, Marie
Meditation
¿mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und ande
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6836-4
Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.
Drucken
Richtig Tai Chi
(
BLV-Sportpraxis Top )
München [u.a.] : BLV , 2004 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-405-16659-5
Die besonders für den Einsteiger geeigneten 24 Positionen und Bewegungen der "Peking-Form" des Tai Chi Chuan in reicher und aussagekräftiger Illustration der Abläufe.
Stadtbücherei
Vck 1 Richt
Drucken
Mertens, Wilhelm
Qigong
entspannt, gelassen und hellwach
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6039-9
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden.
Drucken
Chinesische Heil- und Entspannungsübungen
Taiji und Qigong nach dem offiziellen Handbuch der Volksrepublik China
München : Christian , 2001 - 256 S. : 15,31 EUR ISBN 978-3-88472-498-9
Ausgewählte Übungen aus Tai Chi und Qi Gong zur Vorbeugung und Linderung von Alltagsbeschwerden und chronischen Krankheiten, Schritt für Schritt beschrieben und mit Detailfotos illustriert.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck 1 Chine
Drucken
Heute Regen, morgen Sonne
Entspannungsgeschichten für Kinder
(
Edition Bücherbär )
Würzburg : Arena , 2000 - 1. Aufl. - 111 S. : 12,68 EUR ISBN 978-3-401-07676-8
Eine Sammlung von Entspannungsgeschichten anhand derer Eltern und Erzieher mit Kindern ab etwa 5 Jahren Tagesereignisse und Probleme aufarbeiten können.
Drucken
Kelder, Peter
Die Fünf "Tibeter"
Das alte Geheimnis aus dem Hochtälern des Himalaja läßt Sie Berge versetzen
München ¿u.a.¿ : Scherz , 2001 - 5. Aufl. der Rev. Neuausg. - 125 S. : 12,50 EUR ISBN 978-3-502-25035-7
Eine asiatische Entspannungsanleitung mit (Yoga-)Übungen zur Erhaltung der Vitalität bis ins hohe Alter.
Stadtbücherei
Vck ; Kdm 1 Keld
Drucken
Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
Lust zum üben )
München : Gräfe und Unzer , 2002 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-4787-1
Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Au...
Drucken
Adams, Stefan
Fantasiereisen für Jugendliche
München : Don Bosco , 2001 - 1. Aufl. - 144 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-7698-1317-3
Fantasiereisen für Jugendliche und Schulklassen. Zu den über 40 ausformulierten Fantasiereisen gehören jeweils Impulsfragen und Tipps zum Weiterarbeiten. Zahlreiche zusätzliche Anregungen erleichte...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck Adam
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2024)
Drucken
Atemgymnastik
bewusst atmen - entspannt leben ; Übungsprogramme für Stressabbau und Körperwahrnehmung
(
BLV aktiv + gesund )
München [u.a.] : BLV , 1999 - 95 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-405-15541-4
Der medizinische Ratgeber beschreibt Aufbau und Funktion der Atemorgane und stellt anhand von Farbfotos ein atemgymnastisches Programm mit verschiedenen, leicht durchführbaren Übungen vor.
Drucken
Thompson, Gerry
Handbuch Shiatsu
Schmerzen lindern, Spannungen lockern, Energie freisetzen, sich rundum wohlfühlen, Anleitung zur Sel
München : Mosaik-Verl. , 1996 - 143 S. : zahlr. Ill. : 39,90 EUR ISBN 978-3-576-10595-9
Mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden durch die heilende Kraft des Shiatsu - eine einfache Heilmethode aus Japan. Durch den Druck von Fingern und Händen auf die Akupunkturpunkte brint sie unser...