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Der Teller ist rund - nach dem Essen ist vor dem Essen
Tipps zu Bewegung & Ernährung für Sporteinsteiger und aktive Sportler
Schorndorf : Hofmann , 2009 - 170 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7780-8540-0
Kompakter Ratgeber zu gesunder Ernährung und Bewegung für (Freizeit-)Sportler.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 4 Tell
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Schriever, Anja
Das 1 mal 1 des Reitens
[so gelingt der Einstieg mühelos]
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-11495-7
Reiten lernen Schritt für Schritt: von der Wahl der Reitschule, der passenden Ausrüstung und Pferdepflege, den ersten Schritten an der Longe bis zu Dressur, Springen und Ausreiten.
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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4
Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.01.2025)
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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. ; 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies
Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1
6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Grab
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Kinder für Handball begeistern
Praxiserprobtes Handwerkszeug für (Jung-) Trainer, Helfer und Betreuer ...
(
DHB-Impulskampagne )
Münster : Philippka-Sportverl. , 2008 - 1. Aufl. - 128 S. : 18,50 EUR kt. : EUR 18.
Buch zur Planung von Handball-Spiel- und -Trainingsstunden für Kinder mit umfangreicher Spiel- und Übungssammlung.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybn 2 Kind
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Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1
Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.
Stadtbücherei
Ybl ; Ybk 8 Powe
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Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Butz
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Linder, Tanja
Laufprogramme für Frauen
München <u.a.> : BLV , 2005 - 95 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-405-16873-5
Trainingsprogramme für spezielle Frauenwünsche: Laufen zum Abnehmen, um den Körper zu modellieren, zum Entspannen, als Jungbrunnen - mit Trainingsplan und Ernährungstipps.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Lind
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Brigitte Pilates
Power für Körper und Seele
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2008 - Orig.-Ausg. - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28517-0
In Wort und Bild werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt; dazu 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse.